คอกเทลใบตำลึงรวมรส

0 Comments

คุณประโยชน์ของคอกเทลใบตำลึงรวมรส

  • ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน บำรุงสมอง บำรุงเลือดและผิวพรรณ บำรุงสายตา บำรุงกระดูก เพราะอุดมด้วยวิตามินบี มีวิตามิน เอ ซีอี และ เค เหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โฟเลต สังกะสี เบต้าแคโรทีน ไอโอดีน และ น้ำตาล ฯลฯ

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำคอกเทลใบตำลึงรวมรส

  • น้ำใบตำลึง
  • น้ำบีทรูต
  • น้ำแอปเปิ้ลเขียว
  • เมล็ดดอกทานตะวัน
  • น้ำตาลทรายแดง
  • เกลือ
  • น้ำแข็ง

ขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมสำหรับการทำคอกเทลใบตำลึงรวมรส

  • ผัก ได้แก่ : ใบตำลึง, บีทรูต, เมล็ดดอกทานตะวัน
  • ผลไม้ ได้แก่ : แอปเปิ้ลเขียว

การเตรียมน้ำผัก และผลไม้เข้มข้น (อัตรส่วน ต่อน้ำสะอาด 2:1)

  1. ล้างผัก และผลไม้ที่เป็นส่วนผสมในการทำคอกเทลให้สะอาด
  2. หั่นผัก และผลไม้ เป็นชิ้นเล็กๆ พักไว้
  3. ปั่นผัก ผลไม้หั่นชิ้นเล็ก และน้ำสะอาด ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้
  4. เทใส่ภาชนะ พักไว้

สัดส่วนน้ำผักและผลไม้สำหรับการทำคอกเทลใบตำลึงรวมรส

  • น้ำใบตำลึงคั้นสด 1 ส่วน
  • น้ำบีทรูตคั้นสด 1 ส่วน
  • น้ำแอปเปิ้ลเขียวคั้นสด 1/2 ส่วน
  • เมล็ดดอกทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการผสมเครื่องดื่มสำหรับการทำคอกเทลใบตำลึงรวมรส

  1. นำส่วนผสมของน้ำผักผลไม้ทั้งหมด ใส่กระบอกมีฝาปิด
  2. ใส่ น้ำแข็ง น้ำตาลทรายแดง เขย่าให้เข้ากันจนน้ำแข็งละลายจะได้น้ำผักเย็นจัด
  3. รินใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟทันที
Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,