คอกเทลใบตำลึงรวมรส
February 1, 2020
0 Comments
คุณประโยชน์ของคอกเทลใบตำลึงรวมรส
- ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน บำรุงสมอง บำรุงเลือดและผิวพรรณ บำรุงสายตา บำรุงกระดูก เพราะอุดมด้วยวิตามินบี มีวิตามิน เอ ซีอี และ เค เหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โฟเลต สังกะสี เบต้าแคโรทีน ไอโอดีน และ น้ำตาล ฯลฯ
ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำคอกเทลใบตำลึงรวมรส
- น้ำใบตำลึง
- น้ำบีทรูต
- น้ำแอปเปิ้ลเขียว
- เมล็ดดอกทานตะวัน
- น้ำตาลทรายแดง
- เกลือ
- น้ำแข็ง
ขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมสำหรับการทำคอกเทลใบตำลึงรวมรส
- ผัก ได้แก่ : ใบตำลึง, บีทรูต, เมล็ดดอกทานตะวัน
- ผลไม้ ได้แก่ : แอปเปิ้ลเขียว
การเตรียมน้ำผัก และผลไม้เข้มข้น (อัตรส่วน ต่อน้ำสะอาด 2:1)
- ล้างผัก และผลไม้ที่เป็นส่วนผสมในการทำคอกเทลให้สะอาด
- หั่นผัก และผลไม้ เป็นชิ้นเล็กๆ พักไว้
- ปั่นผัก ผลไม้หั่นชิ้นเล็ก และน้ำสะอาด ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้
- เทใส่ภาชนะ พักไว้
สัดส่วนน้ำผักและผลไม้สำหรับการทำคอกเทลใบตำลึงรวมรส
- น้ำใบตำลึงคั้นสด 1 ส่วน
- น้ำบีทรูตคั้นสด 1 ส่วน
- น้ำแอปเปิ้ลเขียวคั้นสด 1/2 ส่วน
- เมล็ดดอกทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีการผสมเครื่องดื่มสำหรับการทำคอกเทลใบตำลึงรวมรส
- นำส่วนผสมของน้ำผักผลไม้ทั้งหมด ใส่กระบอกมีฝาปิด
- ใส่ น้ำแข็ง น้ำตาลทรายแดง เขย่าให้เข้ากันจนน้ำแข็งละลายจะได้น้ำผักเย็นจัด
- รินใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟทันที
Recent Comments